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佟大为健康饮食+运动

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

    明星的生活一向被认为是如霓虹灯般夺目、多彩,但佟大为理想的健康生活状态却是朝九晚五的简单生活。他认真地告诉记者,如果有来生,他可能就会选择这种生活,比较自由。高秀敏、傅彪相继去世给很多艺人当头一棒,这也包括佟大为,工作固然重要,但健康才是根本。为保持健康,佟大为特地买了一个跑步机在家里跑步。

  饮食

  记者(以下简称记):你是不是一个特别注重饮食健康的人?

  佟大为(以下简称佟):以前不太注意,但现在随着工作量的加大,还有年龄的增长,我已经非常注意饮食健康了。因为演员这一行工作的不规则性,更要注意饮食的安排。我现在拍戏,公司一般都会帮我谈好工作时间和休息时间,这样我就能保证休息时间,否则,在我们连续工作十个甚至十几个小时的时候,整个人的状态都是疲劳的,何谈对戏能琢磨得很透,只能是按照剧本的规定去演了,其实最后出来的东西会有很多不如意的地方,这绝对是一个遗憾。

  记:你认为什么样的饮食算健康的饮食?

  佟:这个我说不好,多参考别人的建议,或者可以去咨询有关饮食方面的专家,我不能很客观的评价,现在好多杂志都在讨论这个问题,建议大家多看一些有关健康方面的书籍,肯定会有所启示的。

  运动

  记:为了保持健康,您平时是否有规律地做运动?

  佟:是的,如果在剧组拍戏,我会每天到外面跑步。如果不拍戏,我会每天去游泳,我认为游泳是比较好的一种锻炼方式。如果去做器械锻炼的话,坚持下来会有特别好看的体形,也会有肌肉,但是一旦不练,马上就会很容易地发胖,我觉得对于我们做演员的来说挺难坚持到底的,而且器械锻炼一定要有足够的毅力来坚持,我曾经练过一段时间器械,也练出了肌肉,后来真是没有坚持住,非常地遗憾。

  面对压力

  记:遇到不愉快的时候,你会怎样缓解心理压力?

  佟:一个人单独静坐,没有人打扰。不愉快的事情自己慢慢消化,自己会打开心结。

  记:到目前为止遇到最难以承受的压力是在什么情况下,你是如何克服它的?

  佟:最难以承受的压力就是拍戏的时候超时、没有计划。去年拍《和青春有关的日子》,本来说好两个月的时间,后来差不多拍了快四个月,导致我后面的戏无法按时拍,而且每天超时拍摄,觉不够睡,又是冬天,天气是最冷的时候。为了能够拍好戏,保存体力,我每天在附近吃一个叫“马华”的拉面,一个月把我这辈子的面条都吃完了,人一下子胖了好多。那段时间我就是这么过来的,现在想起来觉得人做事情一定要特别有原则,不能因为某种情结而感情用事,而且千万不要委屈自己,那样会很难受,而且事情可能也做不好。

  生活爱好

  记:你生活中有哪些兴趣爱好?

  佟:和朋友们一起聊天、偶尔和朋友泡泡酒吧,平常不拍戏就在家里看看书、听听音乐、看碟、发发呆。

  记:这些爱好对你生活和性格有哪些影响?

  佟:不是这些爱好对我有影响,而是我的性格决定了我的爱好取向。我是一个比较内向的人,所以就不喜欢到太嘈杂的地方,我的朋友群比较固定,因为这样我不会很拘束,即使不说话,大家也不会觉得有问题。

  记:你认为对健康最不利的三种习惯或行为是什么?

  佟:抽烟、夜生活和不吃早饭。

  记:你身边这样的人多吗?

  佟:挺多的,因为现在的社会就是这样的,大家平常很忙,只有晚上有时间,如果是演员的话,大部分时间都在拍戏,只有那么短短的几天休息时间,所以如果休息下来肯定都是在晚上出来跟朋友聚聚,聊聊天什么的……

  记:请向大家推荐几个你自己生活中有益健康的好习惯?

  佟:早上一定吃早点,晚上要少吃,不管是否减肥,这样的饮食习惯一定对身体有好处,还有就是一定要锻炼,现在的人大多数都处于亚健康状态,就是因为工作压力太大,还有就是缺乏锻炼。




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