张惠妹Amei有个原住民用语的小名，叫Katsu，是“胜”的意思。Amei说，自己一向都比较好胜，是优点也是缺点，但她想继续保持这样的性格，因为凭着这股冲劲，遇到问题，最终能迎刃而解。也许正是这种好胜的心态，令她能一直保留着一种热情，就像她的舞姿一样，具有强烈的煽动性……

　　美体健不停

　　出道7年了，Amei的健康形象一直没有改变过，小麦色的皮肤透出健美，挥舞的手臂活力四射，从高山族的山林到灯光璀璨的舞台，她用歌声和朝气，表现着她独特的生命力。出道至今，Amei每次出现都是青春而朝气蓬勃的，这和她酷爱运动是分不开的。Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。

　　快乐慢跑：我喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。换上轻便的运动装，沿着盘山公路跑上几公里，自由地呼吸着清新的空气，痛快地出一身汗，压力、疲劳、烦恼都会随之褪去，取而代之的是愉悦的好心情。此外，慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。

　　黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，虽然还称不上是顶尖高手，但当时真吃了不少苦头。教练要求我们在比赛时，表情一定要凶，让对手蹑于自己的气势，气势上的优势是赢得比赛的关键。不过比赛时我常常都很想哭，因为我的脚痛死了，只能强忍泪水。但是练习跆拳道的确让我体力充沛，身材也不错！

　　马步瘦身：想拥有平坦的小腹，就要跟我一样经常蹲马步。这个方法非常简单，左脚向左跨出一步，双膝微屈，臀部要不断地有节奏地前后扭动。这个动作看起来简单，其实颇有难度。我一直坚持练习，不但腹部变得平坦，臀部也会受益呢！

　　耐力呼啦圈：呼拉圈现在不太流行了，但它的塑身效果真的不错。摇呼拉圈在开始的一剎那，需要腰、臀扭动有力量和平衡方面有技巧，它的强度不大，自然瘦身效果也就比较缓慢，但是只要坚持就能起到锻炼的目的。我的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不会很累。

　　爱上搏击：最近我迷上了搏击，它与跆拳道类似，但却配上了音乐，我太喜欢了。没事的时候我就在家里放搏击的录像带，跟着老师打、踢，练完了，全身都觉得舒畅。其实拳击、有氧舞蹈都是很不错的运动，而且市面上也有不少教授的录像带卖，有空的时候在家里跟着电视练习，说不定你也会和我一样上瘾的。

　　当心“小馒头”：我刚开始减肥的时候，有点心急，选择器械时也没太注意，每天坚持举哑铃30次，结果没过多久，就发现手臂上的“小馒头”长出来了，结果教练马上帮我调整了训练强度，30次改为15次。因为我锻炼的目的是身体健康，如果变得像麦当娜那么强壮，可不是我想要的。

　　害怕低腰裤：即使瘦身成功了，我还是有点害怕超低腰的裤子，有一次我穿着这样的一条裤子上台表演，分分钟担心裤子会掉下来，因此不得不时常偷偷拉一拉。