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影帝和影后的营养餐单

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

　  代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。 　　　　

    特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。 　　　　

    建议：务必选用低卡的甜食。 　　　　

   第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 　　　　

   第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、七颗青葡萄。 　　　　
    第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一个苹果。

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