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调查发现:睡眠越少人越肥胖 想减肥多睡觉?

作者:JOJO 来源:减肥喽

 

 新华网今日上午专电 美国科学家10日公布的一项调查结果发现,睡眠越少的人趋向越肥胖。

    发表在美国《内科档案》杂志上的一份研究报告说,东弗吉尼亚医学校所做的这项研究中,对1000人做了相关测试,结果表明,随着睡眠时间的减少,身体重量随之增加。

    研究结果还显示,美国男性睡眠时间平均比女性少27分钟,患肥胖症病人的睡眠时间比正常体重病人的睡眠时间短。大体而言,肥胖者一周要比正常体重者少睡1.8个小时。

    “美国人正遭受睡眠不足和肥胖症的困扰,肥胖给病人带来的负担已经引起临床医生的重视。”报告说,“我们的发现表明,没有必要大幅度增加睡眠时间,每晚只需多睡20分钟似乎就可以减少身体重量。同时需要注意的是,这一研究虽然不能确定睡眠和肥胖之间具有因果关系,但却表明,增加睡眠能够成功地减少体重,这对于证明二者之间存在这种(因果)关系具有重大意义。”

    “我们将如此多的精力放在饮食和锻炼上,却忽视了良好睡眠的重要性,”美国西北大学内科医生弗雷德·图雷克说,“事实上,整个社会恰恰将重心放到了相反的方面。”

    肥胖病症近来在西方发达国家急剧增加,而美国更是到了司空见惯的严重地步。肥胖给民众带来众多健康方面的问题。




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