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朱迪·福斯特（Jodie Foster）：杂技运动员

作者：小朱来源：未知

她是单杠与杂技的爱好者，拍过电影《Circ Sports Class（杂技运动班）》，经常在高空飞来飞去的锻炼，使她有了健美结实的腹部。

　　目的：使下腹部肌肉结实。

　　方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。

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